Những Loại Trái Cây Cho Làn Da Khỏe Mạnh - Luxury Girl Việt Nam

Những loại trái cây giúp làn da khỏe mạnh, trắng sáng

Để giúp cho làn da khỏe mạnh, ngoài việc dưỡng da, dùng mặt nạ, tập thể dục thường xuyên thì bạn cũng cần phải có một chế độ ăn hiệu quả, khoa học. Hôm nay mỹ phẩm Luxury girl sẽ mách bạn những loại trái cây rất tốt cho làn da của bạn.

1. Cà chua
Cà chua có lượng calo thấp nhưng lại rất giàu khoáng chất, các loại vitamin, carbohydrates, protein và axit hữu cơ, đặc biệt là hàm lượng vitamin C vô cùng cao, cà chua đã được biết đến như “kho chứa Vitamin C”. Vì thế quả cà chua có tác dụng cân bằng độ ẩm của làn da, và chống lão hóa da. Ngoài ra cà chua có chứa các sắc tố thực vật tự nhiên, lycopene có khả năng chống oxy hoá tuyệt vời, bảo vệ da bạn khỏi tia cực tím.

Cách dùng tốt nhất: Món canh cà chua, một món ăn bình dị nhưng rất tốt cho da vì lycopene trong cà chua là 1 loại chất béo hoà tan, do đó việc nấu chín sẽ giúp cơ thể hấp thu dễ dàng hơn là ăn tươi.

2. Chuối

Quả chuối rất giàu vitamin A, B và E là những chất khi hấp thu vào cơ thể sẽ giúp làn da tăng cường khả năng chống lão hóa rất tốt. Bên cạnh đó, các khoáng chất như magie, kali cùng với chất xơ cơ thể giúp cơ thể lưu thông mạch máu và tăng cường hệ miễn dịch.

Vì vậy, ăn chuối thường xuyên cũng là biện pháp giúp cho làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn

3. Cam

Cam là loại trái cây hàng đầu trong việc cung cấp nhiều vitamin C hấp thu vào cơ thể nhất. Nó giúp làn da của bạn loại bỏ được các tế bào chết, và ngăn chặn quá trình lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, vỏ cam phơi khô và nghiền nhỏ sử dụng tẩy tế bào chết mỗi tuần cũng giúp làn da mịn màng  và trắng sáng hơn.

Bởi vậy, bạn cũng nên đưa cam vào thực đơn của những món tráng miệng vừa thơm ngon lại vừa đem đến vẻ đẹp cho làn da

4. Qủa đu đủ

Có thể bạn không biết trong đu đủ chứa nhiều thành phần chống oxy hóa tự nhiên, đặc biệt là chất papain là một loại enzyme có chức năng loại bỏ các tế bào chết.

Vì vậy, bạn có thể thưởng thức hương vị thơm ngon của đu đủ hoặc làm mặt nạ kết hợp với mật ong hoặc sữa chua đều có tác dụng làm sạch và đem đến vẻ đẹp mịn màng cho làn da

5. Qủa dứa

Dứa được mệnh danh là nữ hoàng trái cây, một loại trái rất giàu dinh dưỡng thơm ngon và tốt cho làn da. Dứa thuộc loại trái cây nhiệt đới, chưa nhiều loại vitamin và có hiệu quả các loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy quá trình tái tạo da, có khả năng làm mềm da.

Ngoài ra, dứa cũng chứa một chất gọi là dứa enzyme, có tác dụng tích cực với quá trình làm sạch răng, trắng răng.

>>>Xem thêm: Trẻ Hóa Làn Da Bằng Đậu Đen - Thách Thức Làn Da Đen​